Afrikansk dans
Modern afrikansk dans med djupa rötter i traditionell dans från Guinea-Conakry.
Dansen från Guinea är fylld av livskraft, energi och glädje. På ett danspass tränar man grundläggande rörelseschema, lär sig koreografier, sång och att lyssna till trummans signaler. Västafrikansk dans har intensiva, kraftfulla rörelser, mjuka höfter och lekande händer. Genom dansen tränar du upp både kroppsmedvetande, koordination och kondition och det fantastiska är, att du har roligt under tiden.
Läs mer
Djembe
Djembetrumman kommer ursprungligen från Malinke ochSoussoufolket i Guinea och Södra Mali. Djemben är ett instrument som spritt sig som en löpeld över Afrika och världen, och är även ett vanligt skolinstrument i Sverige. Det är en handtrumma vanligtvis spänd med getskinn, som kan spelas både sittande och stående. En skicklig djembesolist i Guinea kallas en Djembefoula.
Läs mer
Tibetansk yoga
Kum Nye - tibetansk yoga är en modern form av yoga. Kum Nye är sprungen ur buddistisk tradition. Det är en modern form av yoga som hjälper oss att finna balans i tillvaron. Kum Nye passar alla, oavsett ålder. Det är en härlig yoga form som är lätt att utöva i vardagen. Även en kort stund varje dag ger effekt. Idealet är förstås att träna en timme per dag.
Läs mer